Bolest v kyčlích? 6 příčin a způsobů léčby

Bolest kyčlí je nepříjemná a někdy může mít nevysvětlitelnou příčinu. Přesto se jí samozřejmě chcete co nejrychleji zbavit. Proto vám představíme možné příčiny bolesti kyčlí a způsoby, jak ji léčit.

Jaké jsou příčiny bolesti kyčlí?

1. Artróza

Artróza se často vyskytuje u lidí nad 50 let. Dochází při ní k opotřebení kyčelní chrupavky, což způsobuje bolestivý pohyb. Bolest se může objevit i po něčem tak jednoduchém, jako je například spánek na boku.

2. Bursitida

Burzitida, také nazývaná zánět bursy, je zánět bursy. Ta za normálních okolností tlumí tření mezi svaly a kostí. Je-li zanícená, může se objevit tupá bolest v kyčlích, často na boku.

3. Tendinitida neboli zánět šlach

Při tendinitidě dochází k zánětu šlach v okolí kyčle. Většinou je to způsobeno přetížením nebo provozováním určitého sportu. Bolest se obvykle projevuje při pohybu a někdy způsobuje i bolest v oblasti hýždí.

4. Svalová zranění

K bolestivosti kyčlí může vést také natažení nebo natržení svalů. Trpíte například bolestí v kyčli po běhání? Pak to může být způsobeno svalovým zraněním. To se často vyskytuje u lidí, kteří hodně sportují. Může se také stát, že máte pohmožděnou kyčel, například po pádu.

5. Vnitřní příčiny

Pokud máte bolesti v kyčlích a možná dokonce v dolní části zad, může to být způsobeno i vnitřní příčinou. Bolestivé kyčle se mohou objevit například v období menopauzy nebo během těhotenství. Je také možné, že bolest vyzařuje ze zad, třísel nebo dokonce z ledvin.

6. Přetížení nebo nesprávné držení těla

Ve velké části případů vzniká bolest v kyčlích v důsledku přetížení nebo nesprávného držení těla. Může to být například způsobeno dlouhým stáním, sportováním nebo ležením, což vede k bolestivým kyčlím v posteli.

Ať už je příčina jakákoli, v mnoha případech existuje něco, co můžete udělat, abyste bolest v kyčlích zmírnili. Rádi vám poradíme, co můžete udělat sami!

vrouw heeft pijnlijke heupen

Zdroj: Pexels

Co dělat, když vás bolí kyčle?

Je důležité znát příčinu bolesti v kyčlích. Pokud ji znáte, můžete také vědět, co můžete udělat pro zmírnění nebo dokonce prevenci potíží. Níže najdete tipy, jak můžete sami zmírnit bolest.

1. Dopřejte si dostatek odpočinku

Na chvíli se vyhýbejte činnostem, které bolest vyvolávají. Kromě toho je také důležité nesedět ani neležet příliš dlouho ve stejné poloze. Tím zmírníte ztuhlost a zabráníte dalšímu přetěžování.

2. Používejte led nebo teplo

Pokud máte akutní bolest nebo otok, je nejlepší místo na chvíli ochladit. K tomu použijte ledový obklad po dobu asi 10 minut najednou, několikrát denně. Pokud máte ztuhlé svaly nebo chronickou bolest, může naopak teplo pomoci uvolnit dané místo.

3. Protahujte se a lehce se hýbejte

Existují cviky na bolestivý kyčelní kloub, které můžete provádět doma. Snižují napětí a bolest. Kyčle můžete také posilovat chůzí, jízdou na kole nebo plaváním.

4. Navštivte lékaře nebo fyzioterapeuta

Pokud vás kyčel trápí delší dobu nebo máte pocit, že se jedná o vážnější příčinu, je důležité navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta. Tak může být sestaven vhodný léčebný plán nebo vám budou předepsána konkrétní cvičení.

5. Využijte terapii červeným světlem

Terapie červeným světlem pomáhá zmírnit bolest a léčit či předcházet zánětům. Můžete ji využívat doma k účinné léčbě kyčle.

rood licht therapie apparaat kopen

Pomáhá terapie červeným světlem při bolestech kyčlí?

Terapie červeným světlem pomáhá, pokud trpíte bolestmi kyčlí. Červené světlo stimuluje procesy ve vašem těle, díky čemuž se vaše tělo samo zapojí do stimulace regeneračního procesu. Červené světlo působí následovně:

  • Snižuje záněty, protože světlo proniká do tkání
  • Stimuluje prokrvení, díky čemuž se živiny a kyslík dostávají do postižené oblasti rychleji a podporují proces zotavení
  • Urychluje regeneraci tkání zvýšením produkce energie v buňkách, takže se svaly, tkáně a šlachy zotavují rychleji
  • Uvolnění svalů, což je užitečné zejména při bolestech kyčlí způsobených přetížením nebo nesprávným držením těla

Kromě toho může pomoci i při onemocněních, jako je artróza, tendinitida a bursitida. Můžete se léčit sami doma, například pomocí laseru PowerCure.

Terapie červeným světlem PowerCure při bolestech kyčlí

Laser PowerCure Pro je přístroj pro terapii červeným světlem, který můžete použít při bolestech kyčlí. Můžete jej používat sami doma. Kromě toho jej lze použít i na jiné potíže a onemocnění těla, a to jak u lidí, tak u zvířat. Laser tak můžete využívat pro celou domácnost!

Koupit laser PowerCure