Syndrom karpálního tunelu? 6 tipů jak zmírnit příznaky

Syndrom karpálního tunelu, nazývaný také syndrom karpálního tunelu nebo syndrom karpálního kanálu, je onemocnění, při kterém dochází k sevření nervu v zápěstí. To může způsobovat bolest, nepříjemné pocity a další potíže. Naštěstí existují způsoby, jak toto onemocnění léčit. Přečtěte si zde naše tipy.

Jaké jsou příznaky syndromu karpálního tunelu?

Příznaky syndromu karpálního tunelu (CTS) vznikají v důsledku sevření středního nervu paže v karpálním tunelu, což je úzký průchod v zápěstí. Příznaky se často vyvíjejí postupně a jejich závažnost se pohybuje od mírné až po závažnou. Mezi nejčastější příznaky patří:

  • Brnění a necitlivost v prstech
  • Bolest v ruce nebo zápěstí, která může vyzařovat do předloktí nebo dokonce do lokte či ramene
  • Snížená síla nebo koordinace, zejména při uchopování malých předmětů
  • Vyskytování výše uvedených příznaků v noci
  • Pocit ztuhlosti nebo otoku, i když to není viditelné

V mírných případech se příznaky mohou dočasně zmírnit nebo zmizet. K tomu dochází zejména tehdy, pokud včas přijmete opatření a příčinu řádně odstraníte.

Může syndrom karpálního tunelu odeznít sám od sebe?

V některých případech se syndrom karpálního tunelu může zmírnit nebo dočasně vymizet, pokud je správně léčen. Příznaky se totiž někdy mohou zhoršit v důsledku těhotenství, přetížení nebo dočasného zánětu. Jakmile příčina pomine, příznaky často také zmizí. Pokud však nerv zůstane dlouhodobě sevřený, mohou se příznaky naopak zhoršit. Proto je důležité včas podniknout příslušná opatření.

Zdroj: Pexels

6 tipů, jak zmírnit příznaky karpálního tunelu

1. Dopřejte zápěstí dostatek odpočinku

Vyhněte se přílišnému opakování stejných pohybů a často si dejte pauzu, zejména pokud hodně pracujete u počítače.

2. Dbejte na správné držení těla

Nesprávné držení těla, například při práci, může na vaše zápěstí vyvíjet zvýšený tlak. Dbejte proto na to, aby vaše zápěstí zůstávala rovná, když hodně píšete na klávesnici nebo používáte myš.

3. Při bolesti nebo otoku si zápěstí ochlaďte

Ochlazení například pomocí chladicího obkladu může pomoci dočasně zmírnit otok. Může také ulevit od tlaku na nervy, díky čemuž budete mít menší bolesti.

4. V noci noste ortézu na zápěstí

Ortéza na ruku nebo zápěstí při syndromu karpálního tunelu může pomoci omezit ohýbání. Taková ortéza totiž zabraňuje nadměrnému tlaku na nerv.

5. Provádějte speciální protahovací cviky

Jemné cviky nebo protahování rukou a předloktí mohou pomoci zmírnit napětí ve svalech a šlachách.

6. Využijte terapii červeným světlem

Využijte terapii červeným světlem ke stimulaci prokrvení, zmírnění zánětů a podpoře přirozené regenerace nervové tkáně. Při pravidelném používání může pomoci zmírnit tlak na nerv a snížit bolest.

Jak může terapie červeným světlem pomoci při CTS?

Terapie červeným světlem může pomoci při syndromu karpálního tunelu tím, že stimuluje přirozené procesy v těle. Tato forma světelné terapie může přinést následující účinky:

  • Snížení zánětů a otoků
  • Stimulace prokrvení
  • Podpora buněčné regenerace a nervové funkce
  • Snížení bolesti

Terapie červeným světlem je bezbolestná, neinvazivní a lze ji používat doma. Vzhledem k tomu, že syndrom karpálního tunelu se často vyvíjí pomalu, může jeho pravidelná léčba terapií červeným světlem tento proces zpomalit, zvrátit a zmírnit související příznaky.

kre

Léčte syndrom karpálního tunelu pomocí PowerCure

PowerCure je laser pro terapii červeným světlem, který můžete sami používat doma k léčbě syndromu karpálního tunelu (CTS). Přiložením laseru na bolestivá místa je možné zmírnit příznaky a nastartovat přirozené procesy ve vašem těle. Kromě toho lze PowerCure použít nejen k léčbě tohoto onemocnění, ale také k léčbě celé řady dalších onemocnění. Pro lidi i zvířata!

Koupit laser PowerCure