5 praktických tipů jak zmírnit bolesti kloubů
Bolesti kloubů trápí mnoho lidí. Ať už jsou způsobeny přetížením nebo nepříjemným onemocněním. Naštěstí existují způsoby, jak tyto bolesti léčit. Chcete vědět jak? Pak čtěte dál.
Co může být příčinou bolestivých kloubů?
Příčina bolesti kloubů není vždy jasná. Někdy bolest pocítíte po náročném dni, jindy se však objeví z ničeho nic. Může být způsobena opotřebením, zraněním, přetížením, zánětem, ale někdy i nějakým skrytým onemocněním. Kromě toho mohou k bolesti kloubů v období menopauzy vést i hormonální výkyvy.
Někdy je tato bolest pouze dočasná, jindy však může být chronická. Může se také zdát, že vás bolí klouby všude, a to bez zjevného důvodu. Často se pak jedná o skrytou příčinu, kterou je třeba řešit.
Jaká onemocnění způsobují bolesti kloubů?
Existuje řada onemocnění, která mohou způsobit bolesti kloubů. Mezi nejčastější patří:
- Artróza – opotřebení chrupavky;
- Revmatismus nebo artritida – záněty v kloubu;
- Fibromyalgie – bolesti svalů a kloubů;
- B Onemocnění štítné žlázyB – mohou se projevovat bolestmi svalů a kloubů;
- Pásový opar – někdy také vede k bolestem kloubů;
- Nežádoucí účinky po lékařské léčbě – například bolesti kloubů po chemoterapii.
Často se vyskytují také potíže, jako jsou bolesti kloubů v rukou, kolenou nebo dokonce jen například v palci.

Zdroj: Pexels
Co dělat proti bolestem kloubů? 5 tipů
1. Dostatečně se hýbejte
Pravidelný pohyb je důležitý pro udržení kloubů pružných. Vyberte si chůzi, plavání nebo jógu. Jedná se o aktivity, které klouby stimulují, ale nejsou příliš intenzivní.
2. Zajistěte si dostatek tepla
Pravidelně se osprchujte teplou vodou nebo spěte pod teplou dekou. To zajistí uvolnění ztuhlých svalů a kloubů.
3. Dbejte na stravu
Dbejte na stravu s potravinami, které potlačují záněty. Jedná se například o potraviny s omega-3, kurkumou nebo zázvorem.
4. Používejte mast
Existují různé masti, které pomáhají proti bolesti svalů a kloubů. Mohou poskytnout lokální úlevu, což je užitečné zejména při akutní bolesti nebo přetížení.
5. Využijte terapii červeným světlem
Červené světlo proniká do tkání a buněk. Tím se stimuluje regenerace buněk a může dojít ke zmírnění zánětů. To je ideální při chronických nebo hormonálně podmíněných potížích s klouby. Terapii červeným světlem si dnes můžete aplikovat přímo z domova.
Funguje terapie červeným světlem na klouby?
Terapie červeným světlem, nazývaná také nízkofrekvenční laserová terapie, se při bolestech kloubů používá stále častěji. Je to proto, že stimuluje regeneraci buněk, zlepšuje prokrvení a zmírňuje záněty. A to je přesně to, co vaše klouby potřebují.
U lidí s bolestmi kloubů způsobenými menopauzou, bolestmi svalů a kloubů v důsledku problémů se štítnou žlázou nebo dokonce u chronických onemocnění, jako je artróza, může terapie červeným světlem znamenat velký rozdíl.
Vědecké základy terapie červeným světlem
Červené a infračervené světlo proniká hluboko do těla a stimuluje mitochondrie – energetické továrny našich buněk – k produkci většího množství ATP (energie). To urychluje regeneraci poškozených buněk, zmírňuje bolest a ztuhlost a podporuje fungování imunitního systému.
Kromě toho červené světlo tlumí záněty tím, že snižuje hladinu škodlivých látek, jako jsou IL-6 a TNF-α, a aktivuje protizánětlivé procesy. Pomáhá také při zmírňování bolesti tím, že zpomaluje přenos bolestivých signálů a stimuluje tvorbu endorfinů.
Navíc podporuje růst buněk chrupavky a pojivové tkáně a zlepšuje prokrvení, díky čemuž se lépe dodávají živiny a rychleji se odstraňují odpadní látky.
Vědecké studie prokazují, že terapie červeným světlem je účinná při bolestech kloubů, například při artróze kolen, kyčlí nebo rukou. Snižuje bolest, zlepšuje pohyblivost a může dokonce omezit užívání léků proti bolesti.

Jak vám PowerCure může pomoci při bolestech kloubů
S přístrojem PowerCure si přinesete sílu červeného světla přímo domů. Tento kompaktní, přenosný přístroj umožňuje cílenou léčbu právě v místech, kde vás to bolí. Ať už jde o ruku, kolena nebo třeba ten citlivý palec, laser PowerCure lze použít na jakoukoli část těla. Již několik minut léčby denně může přinést úlevu. A to nejlepší? Nemusíte čekat, až se stav zhorší. Právě při počátečních potížích může PowerCure znamenat zásadní rozdíl, ať už trpíte bolestmi kloubů v důsledku menopauzy, únavou po chemoterapii nebo potížemi způsobenými přetížením. A můžete se léčit sami, přímo z domova!